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Casa d'avó Madalena

Casa de uma matrafona que mora na Aldêa, passa o dia assentada no pial a dizer patochadas

Casa de uma matrafona que mora na Aldêa, passa o dia assentada no pial a dizer patochadas

Casa d'avó Madalena

27
Mai13

Balanço semana 2


Avó Madalena


Termina hoje a minha 2ª semana de exercício físico.

Estou com mais resistência, sinto-me mais saudável, mas sinto que tenho de melhorar a minha alimentação: consumo muitos fritos, muito café, muito pão e muita cerelac.

Estou a aprender a começar fruta, controlar os doces e apostar em saladas e peixe.

Os números desta semana:

Peso: os mesmos 49kg (mas o objectivo não passa por perder peso, apenas por perder a flacidez e recuperar alguma elasticidade)

Medida abdominal: 79cm

Medida do rabo: 92

Medida anca: 56cm

Ok.... para além do facto de a minha anca "ter engordado", está tudo na mesma.... no campo físico. Porém a minha mente encontra-se mais liberta, sinto a minha auto estima a bombar cada vez que consigo fazer caminhadas de 5km.

Esta semana vou apostar mais na alimentação. Os números também ajudam na auto estima e estes... são para esquecer.

Obrigatório trabalhar no corpo com mais afinco e deixar de me lamuriar tanto com o cansaço

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27
Mai13

Zona da Semana


Avó Madalena


O mês de Maio está a chegar ao fim... vem ai o verão (espero eu , porque primavera nem vê-la)

Esta (última) semana (de férias) vou focar me na sala.

2ª feira: retirar todos os objectos que não são da sala (sapatos, casacos...)

3ª feira: apanhar "lixo" - migalhas dos sofás, pêlos das mantas e almofadas (a Natasha anda a perder muito pêlo), cotão debaixo do mobiliário

4ª feira: limpar a zona de ver televisão 

5ª feira: limpar o pó (mobiliário, quadros, ombreiras das portas e janelas)

6ª feira: aspirar a sala e regar as plantas
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23
Mai13

...


Avó Madalena

Hoje sai da minha zona de conforto, e voltei ao voluntariado, desta vez num centro de dia. 

Aproveitei que estou de férias e fui dar um pouco do meu tempo em troca de sorrisos, abraços e carinho sinceros.

Hoje recebi mais do que deu, sai do centro de dia feliz e com saudades de mim, de quando optei pelo curso que tirei, dos sonhos que tinha na altura, os projectos que não concretizei. Mas com a convicção de que fiz a escolha certa, é o que gosto, o que me faz sorrir e sentir útil.

Mimar os avós. Dar a mão, escutar. . . basta escutar para fazer alguém feliz, dedicar um bocadinho de tempo a alguém que tem todo o tempo do mundo e que possui em si um mundo de experiencias, sabedorias e memorias.

Hoje fui feliz!

Dei um pouco de mim e recebi em troca uma manhã fantástica, sai com um sorriso de orelha a orelha, uma lágrima no canto do olho e uma vontade enorme de voltar.

Tinha esquecido que ser voluntária é muito mais do que dar, é receber. Eu que tenho de agradecer a todas as pessoas a possibilidade que me dão de conviver com elas, de partilhar as memórias, a alma. De minimizar um pouco esta saudade que tinha da minha avó. 

Dá me pena a solidão no olhar, entrar na sala e olhar para seres inanimados, quietos, a olhar para o vazio. Deram tanto de si, têm tanto para partilhar, um testemunho a deixar. Apenas precisam que alguém os escute, que guarde dentro de si algumas das suas histórias e saberem, assim os corpos partem, mas um bocadinho da alma fica por aqui, dentro de cada um de nós que os ouviu, que lhes deu a mão.


Tenho medo disso.... de morrer sem deixar testemunho, sem deixar rasto da minha presença. Por isso tento tanto gravar todas as memorias da minha avó Madalena, é uma forma de ela viver, de deixar a marca dela em mim, um pouco do seu testemunho, da sua alma. Uma vida cheia de alma, não pode terminar apenas porque o corpo sucumbiu ao cansaço, é necessário preservar as histórias, os costumes, o passado. Essa é uma parte importante da minha identidade.

Recordar as histórias dos mais velhos é "ressuscita-los", dar lhe a valorização que merecem.

Só tenho a agradecer o tempo passado com os meus avós, devo-lhes o que sou, quem sou.

V

 

 


 

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21
Mai13

Para me adoçar


Avó Madalena


Se a vida está um pouco amarga o que devemos fazer?? Sobremesas ora pois.

Este Tiramisu anda a fazer sucesso cá por casa, um forma barata de dar um pulo até Itália e saborear o melhor que se faz por lá.


Receita:

- 1 pacote Tiramusú (Nestlé)

- 200ml natas (1 pacote)

- 100gr palitos La Reine

- café solúvel 


Preparação:

Bater as natas frias em modo rápido e juntar o conteúdo do pacote maior (deixar a repousar no frigorifico enquanto se prepara o molho)

Junta se o conteúdo do pacote pequeno com 2 c. chá de café solúvel e 150ml de água quente. Arrefecer á temperatura ambiente

Numa taça colocar os palitos La Reine embebidos no molho e por cima o preparado das natas. Fazer camadas até terminarem os preparados, deixando em cima a cobertura de natas.

Colocar no frigorifico.

Ao servir polvilhar com chocolate em pó.


Nota:Deixei ficar 2 horas no frigorifico e comemos ao almoço, o que sobrou voltou para o frigorifico e comemos ao jantar - estava simplesmente divinal, muito mais saboroso - nota mental: deixar um bom bocado no frigorifico para os sabores intensificarem e se envolverem



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20
Mai13

Zona da Semana


Avó Madalena


Esta semana tenho o meu quarto e o armário para organizar... o tempo não está a ajudar na concretização dos meus planos: lavar e pintar as paredes e teto e mudar de vez as roupas do guarda fatos.

2ª feira: limpar debaixo da cama

3ª organizar as peúgas e roupas interiores (fazer lista de "faltas")

4ª: limpar o pó

5ª: organizar as mesas de cabeceira

6ª Organizar o guarda fatos.

Todos os dias desta semana será organizada uma gaveta do camiseiro.


Todas as semanas do mesmo, limpar, organizar... gostava que os gajos cá de casa fossem um bocadinho mais organizados... não peço para arrumarem as coisas, apenas para terem mais cuidado com o que está feito... comer e deixar no lava loiça, tomar banho e deixar a roupa no cesto da roupa suja.... será assim tão complicado?? Acham que as coisas se arrumam por arte mágica??

Se por uma lado considero uma casa arrumada como prova de amor pela família e pelo seu bem estar, por outro receber deles o reconhecimento e a ajuda seria ouro sobre azul...tem dias em que me sinto a empregada doméstica de serviço. 

Deviríamos ser uma equipa... não o somos... aliás a visão masculina é que sim "tudo a meias, ela faz eu como, ela limpa eu sujo" PQP*»%# qualquer dia faço greve!

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20
Mai13

Semana 2: Jillian's abbs


Avó Madalena


Semana 2 a começar!

Infelizmente a preguiça dos últimos anos ressente se agora com uns minutos diários de espancamento, mas tem de ser.

Tenho saudades do meu umbigo!

A semana 1 foi dura, nunca consegui fazer os 30 minutos. Esta semana tenho esperança que corra melhor, como estou de férias tenho mais disponibilidade para mim mesma. Tem de ser, algum dia tinha de ser O dia. Aquele em que olho para mim, não aprecdio o que vejo, mas esforço-me para mudar, se não mudar, pelo menos tentei.


Semana 2: 49kg (cerelac amiga!)

Medida abdominal: 79cm

Medida do rabo: 92cm

Medida da anca: 55,5cm


Pois, basicamente as medidas são as mesmas, mas a saúde, a resistencia fisica e a auto estima estão a melhorar.

KEEP GOING!!
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18
Mai13

C'a telha


Avó Madalena


Hoje acordei sociável... mas algures pelo caminho da manhã fiquei c'a telha.

Mas com aquela tenha que me leva a dizer palavrões, fechar portas e gavetas em modo hiper mega rápido. Daquelas tenhas que me dão vontade de chorar e pensar nos porque do porquê das coisas... e enquanto chorava cruzei me com uma frase que dizia "Não entendo porque os pássaros permanecem no mesmo sitio tendo assas para voar..." pois eu também tenho asas, e pernas e pés e mãos e não vou embora porquê?

Lancei uma ancora sob este terreno de areia movediça, areia que me deixa insegura, insetisfeita, incoerente.....então porque não levantar arrais e partir??

Devia deixar me voar mais, quebrar estas amarras que me prendem não sei bem a que, deixar sair de mim estar vontade de mudar e de partir que se vai arrastando com a esperança infantil de que um dia tudo será diferente. 

Mas chega a altura eu que devemos ter maturidade e honestidae suficiente para admitir que esse dia poderá nunca chegar.

Vou me deixando ficar, a viver nesta bipolaridade que me transtorna, tornando me tão insuportável que até a mim me dá vontade de me auto esbofetear. 

Tou c'a telha! Mas uma telha tão grande que aposto que dava para a cobertura de um grande condominio. uma telha sem razão, só porque sim. Só posto fingo que sou cega, que nada sei e que o mundo é cor de rosa


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18
Mai13

Surpresa:


Avó Madalena

O meu carro abandonou-me.... 

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16
Mai13

Eu e os meus músculos


Avó Madalena

Tinha decidido que Maio -  mês do coração - seria o mês em que retomaria as minhas caminhadas... ainda não o fiz MAS já a 4 dias que ando a fazer uns exercícios que me re apresentaram os meus músculos. 
Jillian Michaels: 6 week six pack abes workout, nível 1, está claro: http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
Só consigo fazer 15 - 20 minutos diários, mas estão me a fazer bem. Sinto o corpo a reagir, sinto que começo a melhorar e todos os dias tenho superar o anterior.
A necessidade de fazer exercício vai ao encontro da procura da minha auto estima, com isto pretendo ter um estilo de vida mais saudável,  relaxar e expulsar os demónios que me atormentam (corpo são mente sã). É o momento de cuidar de mim para depois poder cuidar melhor dos meus. Se eu não estiver bem comigo, dificilmente estarei bem com os outros.
Vamos ver como corre, se não desisto a meio como das outras vezes. Vai gaja!!! És uma mulher ou uma rata????
Semana 1:
Peso: 49Kg
Medida abdominal: 79cm
Medida da anca: 92cm
Balança: dores musculares e vontade de comer cerelac....

Xô Barriga!!!
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15
Mai13

Dia Internacional da Familia


Avó Madalena

 

Hoje comemora-se o Dia Internacional da Família. E eu deixei passar a data sem uma anotação especial... Jantou se mais cedo para o marido ir ver o jogo de futebol, o M. jantou com ele e eu deixei me ficar porque queria fazer ginástica.

Tenho de compensar a minha família, não pelo não jantar de hoje, mas pelo meu egoísmo, pela minha frieza e ausência. Durante o dia vou engolindo uns quantos sapos e depois acabo por explodir em casa.... Tenho tentado mudar isso, mas infelizmente os dias vão passando sem eu consegui grandes mudanças e pela noite, quando todos estão deitados aparecer o arrependimento.

Ando a livrar me de alguma tralha emocional... sou fruto de uma família descompensada e sempre prometi a mim mesma que comigo seria diferente, mas infelizmente acabo por cometer alguns erros que cometeram comigo... deveria pensar mais no que senti naquela altura e esforçar me por não deixar o M ter as mesmas dividas que eu tive: a insegurança, a duvida, a carência são fardos demasiados pesados na vida de uma criança. Um fardo que nunca passa e que no futuro acabará por explodir na minha cara... 

Não grito, não berro, não bato, mas também não convivo. Sinto que o que me prende é não saber ser criança, não conseguir relaxar e amar sem medo. 

O medo de amar, de tocar, de mimar... depois o irracional é que com as pessoas vizinhas, as das lides profissionais e sociais têm uma ideia de mim como doce, simpática, sociável, agradável.... em casa cai a mascara e fica o oposto, o feio....

Este é o meu podre, o meu pecado, o meu segredo... esta é a magoa que tento apaziguar... um coração de pedra que se fechou e culpabilizou um inocente... uso um trauma como desculpa para não viver....

Amanha é o meu dia internacional da familia, amanha vou amar sem medo, vou fechar a boca que vez que for para reclamar. 

Prometo te, meu amor, que ainda te vou fazer feliz, ainda vamos caminhar de mão dada como se nãp houvesse amanhã. Prometo que te amarei sempre e acima de tudo, que sem ti nada faz sentido, porque no fundo é o que o meu coração sente, mas a boca não o diz.... 

 

 

 

 

 

 

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