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Casa d'avó Madalena

Casa de uma matrafona que mora na Aldêa, passa o dia assentada no pial a dizer patochadas

Casa de uma matrafona que mora na Aldêa, passa o dia assentada no pial a dizer patochadas

Casa d'avó Madalena

05
Ago14

Dieta - Dia 4


Avó Madalena



Falta a disciplina necessária para levar o meu plano avante..

PA: meio pão da saúde com queijo + galão

Meio da tarde: iogurte liquido magro

Almoço: sopa de legumes + arroz branco com feijão preto +  arroz doce (Deslize nº 1)

Lanche: meio pão da saúde com queijo +  triangulo queijo vaca que ri (Deslize nº 2: comer pão fora do pequeno almoço)

Lanche: maça

Jantar: massa esparguete com ovos escalfados e ervilhas (deslize nº3 : a massa é um alimento proibido na 1ª fase, e as ervilhas e ovos comido em dose dupla porque a fome é negra e a gula pior..)


Consegui beber os 1.5L de água durante o dia. 

Ontem foi mesmo o dia da asneira, não havia necessidade de comer sobremesa, nem de juntar arroz com feijão e muito menos comer jantar em dose dupla. Para castigo comecei o desafio dos agachamentos, fiz os 1ºs 50 e repeti mais 25 só porque me portei mal.

Falta-me a disciplina! Acho que o melhor é ler as regras de ouro novamente, tirar as medidas (coisa que ainda não fiz) e recomeçar
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