E chegamos aos últimos 25 segredos. 

Nos últimos dias tenho colocado algumas coisas em prática, não tem sido fácil domar os meus pensamentos, mas tenho tentado fugir da tentação.

76 - Gostar de animais: a verdade é que as minhas meninas caninas estão sempre para me mimar e amam-me sem esperar nada em troca. A minha vida sem elas seria efectivamente mais pobre.

77 - Ter uma boa noite de sono: (sem medicação é algo que não tenho há meses)... dormir faz bem á pele, ao estado de espírito e até aos problemas. De manha tudo parece diferente.

78 - Escolher o assunto em que pensar antes de se deitar: em miúda deitava-me e ficava a imaginar historias de princesas e finais felizes. Se pensar nos problemas a mente vai vaguear e vou passar o resto da noite a virar-me de um lado para o outro na cama

79 - O fim chega para todos, mas podemos estar preparados: não esperar até ao fim da vida ou a reforma para fazer o que quero. Não adiar mais a felicidade, se faz favor!

80 - A forma como vemos é mundo é mais importante do que a forma como o mundo é: o que vemos depende do que procuramos, das nossas expectativas

81 - Ter lápis e papel sempre à mão: anotar as ideias e as coisas facilita a vida  evita o stress de perder informação ou de nos esquecermos de coisas importantes. Tenho o hábito de escrever quase tudo e em qualquer lado: bocados de papel, guardanapos de café...

82 - Ajudar as pessoas próximas que precisarem de algo: ajudar vale sempre a pena (eu costumo deixar os carros entrar nas filas de transito)

83 - Não criticar duramente família e amigos: faça o de forma construtiva, com carinho mostrando que quer ajudar e não destruir

84 - Uns gostam do quadro geral outros do detalhe: pode ver o problema na globalidade ou tentar desmembra-lo

85 - Se não mudar os objectivos impossíveis eles vão levar-me até ao fundo do poço: devo deixar evoluir os objectivos, avalia-los, reformula-los sempre que necessário e evitar assim a decepção. Reavaliar as prioridades. Se os objectivos não são coerentes com as minhas capacidades que necessidade tenho de me destruir por eles?

86 - Não superproteger os outros: deixa-los errar é uma forma de os amar e deixar crescer

87 - Visitar os vizinhos: a proximidade pode trazer conforto e segurança

88 - Não aceitar o retrato do mundo que a televisão dá: os noticiários deprimem, os programas de luxo deprimem, a televisão enche a cabeça de lixo, tem de ter um bom sentido critico para filtrar o que vê e ouve

89 - Coisas pequenas com grandes significados: um sorriso, uma sms, uma flor

90 - Não ignorar uma parte da nossa vida (e eu pronta a enterrar os últimos 14 anos): aprende com o passado, amadurece, se grata pelo que salvas-te. Não me posso afundar no trabalho e desleixar com a família. Aprender a equilibrar as áreas da vida

91 - Ouvir musica (tenho de procurar outros estilos musicais que os meus preferidos ainda me deprimem mais). A musica estimula o cérebro, emociona, pacifica

92 - Aprender a usar o computador (pronto, o livro já tem uns aninhos, praticamente toda a gente já sabe usar o pc), são uma janela para o mundo.

93 - Torça pelo seu grupo ou clube: cria empatia dá sentimento de pertença

94 - Não permitir que as crenças religiosas enfraquecem: eu simplesmente matei as minhas e agora ando numa procura e sinto-me sem força, sem fé e sem teto. A religião, seja ela qual for, desde que seja adoptada de modo saudável ajuda e acima de tudo oferece esperança

95 - Ler sempre: ando sempre com um livro na mala (ultimamente de auto ajuda e espiritualidade), tento fortalecer-me. distraio-me, exercito o cérebro e acumulo sabedoria. É óptimo para evitar pensamentos pois a mente está bem ocupada

96 - Cada relação é diferente da outra: não posso deixar de acreditar nos seres humanos só porque tive o azar de me cruzar com uns espécimes menos... não todos são iguais e de certeza que ainda existem pessoas boas e honestas

97 - Acreditar na justiça final: no final o bem sempre triunfa e a lei do retorno não pára

98 - Desenvolver uma rotina doméstica: tenho implementado o sistema FLY e procuro constantemente novas e melhores formas de organização. Adoro as minhas listas e as minhas rotinas. Transmitem-me segurança

99 - Dizer "Não tem importância": as nossa felicidade depende de nós, o que os outros têm não tem importância para mim, eu sou eu. O que tem importante é o que me satisfaz

100 - Eu decido! o meu futuro e o modo como me dirijo a ele depende de mim , dos meus pensamentos e da forma como o encaro. As prioridades são minhas e eu que controlo a minha lista de objectivos. A vida é um dom e eu não a vou desperdiçar mais.

"A sua vida tem um propósito e um sentido.

Use uma estratégia para alcançar a felicidade"