A melhor maneira de começar o dia calmamente e terminar o dia anterior de forma correcta, é realizar algumas rotinas nocturnas (que eu já fiz e que funcionaram muito bem, mas que fui deixando quando estive com a depressão mais profunda), ora como funcionava tudo bem, vou retomar. Algumas das coisas a retomar: 

 - bancada lava loiça limpa (loiça lavada e arrumada)

- cozinha arrumada (quando me levanto e tudo está arrumadinho não há aquele stress causado pelo desarrumação)

- mesa de pequeno almoço preparada

- mochila, lanches e roupa dos mini preparadas

- mala e chaves no sitio respectivo

- roupa separada

- rever a agenda para amanha

E o ultimo gesto de amor para comigo mesma:

- exercício de relaxamento

- higiene

- escovar o cabelo

- creme de noite

- leitura do livro que está na mesa de cabeceira

 Dia 4: Manter sempre arrumadinho o espaço que trata-mos no dia 1!

O espaço escolhido no dia 1 foi foi a mesa da sala....convenhamos que a coisa não está muito fácil... A mesa da sala está ali á mão, uma boa candidata a deixar ficar todas as coisas que trazemos da rua.... parece um íman de tralha...

Mas ontem achei que tinha mesmo de ser (isto de dizer publicamente que vou uma determinada coisas e depois não a fazer cria um mau estar  danado), comecei pelas coisas maiores, depois arquivei alguns papeis e no final já só restava o toalhete para o pequeno almoço e pouco mais. Senti -me realizada e feliz! 

O problema agora vai ser manter o espaço assim... pensei em colocar uma toalha toda xpto e uma jarra ou outra peça decorativa só para  espaço não ficar vazio e a gritar por tralha de cada vez que alguém entra em casa...