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Casa d'avó Madalena

Casa de uma matrafona que mora na Aldêa, passa o dia assentada no pial a dizer patochadas

Casa d'avó Madalena

Casa de uma matrafona que mora na Aldêa, passa o dia assentada no pial a dizer patochadas

Balanço semana 2

Avó Madalena, 27.05.13

Termina hoje a minha 2ª semana de exercício físico.

Estou com mais resistência, sinto-me mais saudável, mas sinto que tenho de melhorar a minha alimentação: consumo muitos fritos, muito café, muito pão e muita cerelac.

Estou a aprender a começar fruta, controlar os doces e apostar em saladas e peixe.

Os números desta semana:

Peso: os mesmos 49kg (mas o objectivo não passa por perder peso, apenas por perder a flacidez e recuperar alguma elasticidade)

Medida abdominal: 79cm

Medida do rabo: 92

Medida anca: 56cm

Ok.... para além do facto de a minha anca "ter engordado", está tudo na mesma.... no campo físico. Porém a minha mente encontra-se mais liberta, sinto a minha auto estima a bombar cada vez que consigo fazer caminhadas de 5km.

Esta semana vou apostar mais na alimentação. Os números também ajudam na auto estima e estes... são para esquecer.

Obrigatório trabalhar no corpo com mais afinco e deixar de me lamuriar tanto com o cansaço