Balanço semana 2
Avó Madalena, 27.05.13
Termina hoje a minha 2ª semana de exercício físico.
Estou com mais resistência, sinto-me mais saudável, mas sinto que tenho de melhorar a minha alimentação: consumo muitos fritos, muito café, muito pão e muita cerelac.
Estou a aprender a começar fruta, controlar os doces e apostar em saladas e peixe.
Os números desta semana:
Peso: os mesmos 49kg (mas o objectivo não passa por perder peso, apenas por perder a flacidez e recuperar alguma elasticidade)
Medida abdominal: 79cm
Medida do rabo: 92
Medida anca: 56cm
Ok.... para além do facto de a minha anca "ter engordado", está tudo na mesma.... no campo físico. Porém a minha mente encontra-se mais liberta, sinto a minha auto estima a bombar cada vez que consigo fazer caminhadas de 5km.
Esta semana vou apostar mais na alimentação. Os números também ajudam na auto estima e estes... são para esquecer.
Obrigatório trabalhar no corpo com mais afinco e deixar de me lamuriar tanto com o cansaço