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Casa d'avó Madalena

Casa de uma matrafona que mora na Aldêa, passa o dia assentada no pial a dizer patochadas

Casa d'avó Madalena

Casa de uma matrafona que mora na Aldêa, passa o dia assentada no pial a dizer patochadas

O Ninho - dia 12

Avó Madalena, 26.04.16

 Dia 12 - O nosso D Day! Hoje começa a verdadeira luta.
 Lembram-se dos 11 minutos que falei no último dia?? Pois bem, hoje a tarfa é pegar em 3 caixas ou  sacos (o que der mais jeito), ir até  para o espaço da sala que precisa urgentemente de socorro e  usar os 11 minutos para separar o que é lixo, o que pode ser doado e o que semplesmente está  "geograficamente" deslocado.

 Aqui ao lado está o meu ajudante: o meu telemovel para controlar o tempo.

 O que é para o lixo vai logo, o que é para doar vai para o carro e o que é para arrumar... vai assim  que possivel.
 Esta dica de gestão de tempo é usada por praticamente "todos" os gurus de organizaçao,  otimização de tempo e de economia domestica.

O ninho - Dia 11

Avó Madalena, 18.04.16

Hoje proponho um jogo: Pegue num relógio, no telemóvel, no cronometro...o que quiser e marque 11 minutos para paratimer.jpg

o alarme. Ate esse tempo esgotar arrume qualquer coisa, uma divisão da casa, uma gaveta, uma armário... veja o que consegue fazer nesse curto espaço de tempo. Eleja metas, objectivos e tente superar-se. Limpar e organizar pode ser um jogo. 

A ideia é arranhar estratagemas que nos motivem a fazer as tarefas a que nos propomos.

Um faço isto de vez em quando mas em módulos de 15 minutos e aproveito as  pausas para me  mimar: ir ao computador 5 minutos, tomar um café... Aposto que no próximo bloco de tempo estará mais produtiva e com "competitiva" consigo mesma.

O Ninho - Dia 10 Como tornar o ambiente Zen

Avó Madalena, 14.04.16

Tornar o ambiente ZEN, descartar o supérfluo. Difícil?? Não! Se tivesses de abandonar a casa e escolher apenas algumas peças, quais

wabi.jpgseriam?? Agora está muito em voga a questão "E se fosses tu?" Se tivesses de abandonar o teu lar, as tuas coisas...

Não precisamos de ser tão extremistas neste exercício (mas pensar na questão  "E se fosses tu?" é importante e revelador)

Dependendo da resposta, todos os objectos que não consideramos levar  são supérfluos e desnecessários.

Para realizar esta tarefa foquei-me na filosofia japonesa: WABI SABI!!

O método WABI SABI adapta-se perfeitamente ao meu estilo de vida, pois considera que a perfeição existe apenas na imaginação humana, o belo é imperfeito, modesto, simples e acima de tudo autentico. Faz apologia de ambientes minimalistas, simples e orgânicos.
Segundo a filosofia  Wabi Sabi o Homem deve aprender a sentir-se satisfeito com o que tem, depois de eliminar o supérfluo.
Dicas para um ambiente Wabi Sabi:
- os objectos tem de ter utilidade, ser belos ou despertarem bons sentimentos
- as cores indicadas são o branco e terra
- utilize materiais naturais como a madeira, barro, lã e linho
- use e abuse de materiais feitos à mão, antigos e reciclados
- decore com flores e plantas 
- proteja a casa mau ruído (os barulhos da rua)
- organize a sua casa (faça um declutter)
- use ao máximo a luz natural
- use formas irregulares
- utilize peças com alma (desenhos dos filhos, fotos da família)
- procure ter um espaço pessoal, seja um atelier, uma sala ou um simples sofá
- aprecie a imperfeição (os riscos numa parede, por exemplo), ela indica a passagem do tempo
A sua casa é o seu lar, o espelho de si e da sua família, não ter de ser perfeita ... para isso temos os museus e galerias de arte... não há nada pior que entrar numa casa e ficarmos com a sensação que estamos numa loja de moveis.. tudo perfeito mas sem sabor, eu cá me sinto confortável

O ninho - Dia 8

Avó Madalena, 11.04.16
Escrever as tuas rotinas num papel!

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 (De preferência sem ninguém ver ou vão gozar contigo como fizeram comigo por ser demasiado básico para ter de se escrever listas). Todos temos coisas que têm de ser feitas todas os dias, mas que muitas vezes esquecemos. Seja pelo cansaço, o stress, a ansiedade... se estiver anotado é só ler e é meio caminho andado para fazer.

Muito mais fácil de controlar (quantas vezes passamos a noite a pensar no que temos a fazer no dia seguinte e temos medo de esquecer??... e depois esquecemos mesmo (por exemplo levar o lixo)
De manhã raramente me lembro do protector solar, por exemplo.. se tiver uma listinha afixada em qualquer lado não preciso pensar mais no assunto e a minha mente fica liberta para coisas mais importantes.
 

O ninho - Dia 6

Avó Madalena, 10.04.16

Continuando a luta diária para me organizar e tornar os meus dias mais descontraídos e com mais tempo livre e de qualidade, vamos para o dia 6!

gavetas panos cozinha.jpg

Eliminar um HOTSPOT, isto é, um daqueles sítios lá em casa que misteriosamente estão sempre no "lodo", a mesa da sala, a mesa do escritório, uma gaveta, a carteira....

Como já consegui destralhar a mesa da sala, vou apontar as baterias para as gavetas dos panos e toalhas de cozinha... alguns estão velhos, decrépitos e com nódoas que nunca mais saíram e tenho tantos que não justifica o transbordar de tecido nas gavetas. Aproveito para ficar apenas com os melhores e faço ao mesmo tempo um inventário das peças que tenho.

Estranho, como conseguimos juntar coisas ao longo de uma vida, o apego a coisas estranhas, supostamente sem qualquer valor, mas que nos envolvem de forma sinistra. Panos de cozinha velhos que me fazem sentir estranhamente seguro, com os quais me identifico sem saber bem porque... fico com pena de me desfazer deles... 

 

Ponto da situação: as gavetas ficaram quase vazias e a mesa virou hotspot outra vez.... não é fácil.... a tralha parece que domina a minha vida... vou ter de me esforçar mais e a mesa da sala vai ser a cereja no topo do bolo

O Ninho - Dia 5

Avó Madalena, 08.04.16

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 Dia 5: Aprender a gerir o tempo, fazendo pausas. Por exemplo, realizar uma tarefa durante  45m  e descansar 15m.

Para criar habito podemos começar com menos tempo, depende de da um. O intervalo serve para refrescar ideias e relaxar (h, este intervalo tem fim ok??). Este sistema serve para o trabalho no escritório, para a limpeza da casa... basta adaptar.

Quando faço este exercício sinto que sou mais produtiva e que consigo fazer as coisas de forma mais rápida, mais ordenada e eficaz. Normalmente utilizo o timer do telemóvel para me orientar.

Confesso que há algum tempo que não o faço, mas como estamos na onda de mudar e melhorar hoje mesmo retomamos!

Rotina da Noite

Avó Madalena, 07.04.16

A melhor maneira de começar o dia calmamente e terminar o dia anterior de forma correcta, é realizar algumas rotinas nocturnas (que eu já fiz e que funcionaram muito bem, mas que fui deixando quando estive com a depressão mais profunda), ora como funcionava tudo bem, vou retomar. Algumas das coisas a retomar: 

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 - bancada lava loiça limpa (loiça lavada e arrumada)

- cozinha arrumada (quando me levanto e tudo está arrumadinho não há aquele stress causado pelo desarrumação)

- mesa de pequeno almoço preparada

- mochila, lanches e roupa dos mini preparadas

- mala e chaves no sitio respectivo

- roupa separada

- rever a agenda para amanha

E o ultimo gesto de amor para comigo mesma:

- exercício de relaxamento

- higiene

- escovar o cabelo

- creme de noite

- leitura do livro que está na mesa de cabeceira

O Ninho - Dia 4

Avó Madalena, 07.04.16

Coastal3.jpg

 Dia 4: Manter sempre arrumadinho o espaço que trata-mos no dia 1!

O espaço escolhido no dia 1 foi foi a mesa da sala....convenhamos que a coisa não está muito fácil... A mesa da sala está ali á mão, uma boa candidata a deixar ficar todas as coisas que trazemos da rua.... parece um íman de tralha...

Mas ontem achei que tinha mesmo de ser (isto de dizer publicamente que vou uma determinada coisas e depois não a fazer cria um mau estar  danado), comecei pelas coisas maiores, depois arquivei alguns papeis e no final já só restava o toalhete para o pequeno almoço e pouco mais. Senti -me realizada e feliz! 

O problema agora vai ser manter o espaço assim... pensei em colocar uma toalha toda xpto e uma jarra ou outra peça decorativa só para  espaço não ficar vazio e a gritar por tralha de cada vez que alguém entra em casa... 

O Ninho - Dia 3

Avó Madalena, 06.04.16

How-to-Organize-Your-Entryway_10-e1445887623414.jp

 

Continuando a "peregrinação" dos 90 dias de cuidado do "ninho".


Dia 3: Arrumar as chaves sempre no mesmo sitio evita correrias e stress.

As do carro e de casa ficam logo no hall de entrada. Assim não  corro o risco de ficarem caídas ou esquecias em lugares estranhos... sim porque as minhas chaves iam passear para sítios muito estranhos. Desde que comecei a utilizar este método que já virou rotina, todos lá em casa sabem onde ficam as chaves (o meu ex-marido também adoptou este sistema e funcionava bem com ele).

É algo que já se faz sem pensar. Entro em casa, coloco a chave no móvel e até à próxima (acreditam que de manha ainda se encontram no mesmo sitio? 

O Ninho - Dia 2

Avó Madalena, 06.04.16

Dia 2:  Olho para mim :) A auto estima de cada um reflecte se na forma como se organiza no dia a dia.

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Mais um dia que serve como uma carapuça..... quando a auto estima está mais em baixo, as coisas da casa, do trabalho e da vida tendem a baralhar-se todas e a ficarem transformadas numa grande bola de fios entrelaçados e cheios de nós difíceis de libertar... assim está a minha vida, reflexo da minha auto estima... mas isto vira, isto muda, já mudei uma vez posso muito bem conseguir novamente, afinal desta vez as variáveis são diferentes e o meu novo recomeço está para breve.

Se pensarmos bem a auto estima influencia a organização e ambas estão interligadas e são reflexo uma da outra. Com tudo organizado a minha auto estima floresce, sem ela é o lodo.

 

Ps. Tenho trabalho de desenvolvimento pessoal para fazer!! Go Go Ana!!