Dia 5: Aprender a gerir o tempo, fazendo pausas. Por exemplo, realizar uma tarefa durante  45m  e descansar 15m.

Para criar habito podemos começar com menos tempo, depende de da um. O intervalo serve para refrescar ideias e relaxar (h, este intervalo tem fim ok??). Este sistema serve para o trabalho no escritório, para a limpeza da casa... basta adaptar.

Quando faço este exercício sinto que sou mais produtiva e que consigo fazer as coisas de forma mais rápida, mais ordenada e eficaz. Normalmente utilizo o timer do telemóvel para me orientar.

Confesso que há algum tempo que não o faço, mas como estamos na onda de mudar e melhorar hoje mesmo retomamos!