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Casa d'avó Madalena

Casa de uma matrafona que mora na Aldêa, passa o dia assentada no pial a dizer patochadas

Casa d'avó Madalena

Casa de uma matrafona que mora na Aldêa, passa o dia assentada no pial a dizer patochadas

O ninho - dia 16

Avó Madalena, 20.05.16

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 Adorei a minha folga (estendeu-se um pouco mais , mas foi fabulosa). tenho a minha manta quase pronta, o que também é positivo, é menos um WIP.

E como um dia não são dias está na hora de voltar às tarefas. Hoje será para tratar da cozinha e da roupa (estender e lavar mais). Gosto d retomar as rotinas! Pessoalmente  gosto de rotinas, ajudam a espantar o caos... e acabam por nos dar uma certa liberdade. Certas tarefas quando feitas em "piloto automático" nem se notam que a fizemos, é rápido e não dói nada. Se todos os dias fizermos um bocadinho, as coisas mantêm-se minimamente em ordem. O problema é mesmo a procrastinação... deixo andar ... fico com preguiça...
No meio destes ataques de preguiças o segredo é não deixar acumular, ir sempre fazendo qualquer coisa. Pouco é sempre melhor que nada.

Este fim de semana pretendo retomar o declutter pelas zonas estabelecidas no plano (estive uns dias sem fazer e agora pretendo recuperar o tempo perdido). Tudo se faz, aja vontade.

O ninho - Dia 8

Avó Madalena, 11.04.16
Escrever as tuas rotinas num papel!

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 (De preferência sem ninguém ver ou vão gozar contigo como fizeram comigo por ser demasiado básico para ter de se escrever listas). Todos temos coisas que têm de ser feitas todas os dias, mas que muitas vezes esquecemos. Seja pelo cansaço, o stress, a ansiedade... se estiver anotado é só ler e é meio caminho andado para fazer.

Muito mais fácil de controlar (quantas vezes passamos a noite a pensar no que temos a fazer no dia seguinte e temos medo de esquecer??... e depois esquecemos mesmo (por exemplo levar o lixo)
De manhã raramente me lembro do protector solar, por exemplo.. se tiver uma listinha afixada em qualquer lado não preciso pensar mais no assunto e a minha mente fica liberta para coisas mais importantes.
 

Rotina da Noite

Avó Madalena, 07.04.16

A melhor maneira de começar o dia calmamente e terminar o dia anterior de forma correcta, é realizar algumas rotinas nocturnas (que eu já fiz e que funcionaram muito bem, mas que fui deixando quando estive com a depressão mais profunda), ora como funcionava tudo bem, vou retomar. Algumas das coisas a retomar: 

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 - bancada lava loiça limpa (loiça lavada e arrumada)

- cozinha arrumada (quando me levanto e tudo está arrumadinho não há aquele stress causado pelo desarrumação)

- mesa de pequeno almoço preparada

- mochila, lanches e roupa dos mini preparadas

- mala e chaves no sitio respectivo

- roupa separada

- rever a agenda para amanha

E o ultimo gesto de amor para comigo mesma:

- exercício de relaxamento

- higiene

- escovar o cabelo

- creme de noite

- leitura do livro que está na mesa de cabeceira

O Ninho - Dia 4

Avó Madalena, 07.04.16

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 Dia 4: Manter sempre arrumadinho o espaço que trata-mos no dia 1!

O espaço escolhido no dia 1 foi foi a mesa da sala....convenhamos que a coisa não está muito fácil... A mesa da sala está ali á mão, uma boa candidata a deixar ficar todas as coisas que trazemos da rua.... parece um íman de tralha...

Mas ontem achei que tinha mesmo de ser (isto de dizer publicamente que vou uma determinada coisas e depois não a fazer cria um mau estar  danado), comecei pelas coisas maiores, depois arquivei alguns papeis e no final já só restava o toalhete para o pequeno almoço e pouco mais. Senti -me realizada e feliz! 

O problema agora vai ser manter o espaço assim... pensei em colocar uma toalha toda xpto e uma jarra ou outra peça decorativa só para  espaço não ficar vazio e a gritar por tralha de cada vez que alguém entra em casa... 

O Ninho - Dia 3

Avó Madalena, 06.04.16

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Continuando a "peregrinação" dos 90 dias de cuidado do "ninho".


Dia 3: Arrumar as chaves sempre no mesmo sitio evita correrias e stress.

As do carro e de casa ficam logo no hall de entrada. Assim não  corro o risco de ficarem caídas ou esquecias em lugares estranhos... sim porque as minhas chaves iam passear para sítios muito estranhos. Desde que comecei a utilizar este método que já virou rotina, todos lá em casa sabem onde ficam as chaves (o meu ex-marido também adoptou este sistema e funcionava bem com ele).

É algo que já se faz sem pensar. Entro em casa, coloco a chave no móvel e até à próxima (acreditam que de manha ainda se encontram no mesmo sitio? 

Janeiro - Semana 2

Avó Madalena, 03.01.16

De volta à agenda! 

Para esta semana (03 a 09 de Janeiro) temos agendada a limpeza da cozinha e do corredor.

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2ª feira: limpar as bancadas (inclui as portas dos armários)

3ª feira: organizar o armário dos Tupperware

4ª feira: limpar e organizar o frigorifico. Dia de desmanchar a arvore e as decorações de Natal.

5ª feira: limpar o pó dos armários do corredor, limpar as torneiras da cozinha e lava loiça

6ª feira: Aspirar e lavar o chão da cozinha e corredor

Vou retomar as rotinas com calma, aproveitar que ainda estou de férias para organizar a casa e a vida.

Amanhã vou retomar as caminhadas no parque. Já estou com um atraso de 4 dias mas penso que amanha consigo cumprir o programado.

Ainda hoje vou tratar do inventário da despensa e planear os menus.

O regresso às aulas

Avó Madalena, 21.09.15

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O M. mudou de escola. Foi para o 5º ano e embora esteja cheia de orgulho, também estou atormentada por alguns fantasmas.

Esta manha fiquei a vê-lo entrar na escola e mesmo depois de ter desaparecido do meu campo de visão permaneci quieta atrás do arbusto. 

Este fim de semana fizemos as actividades normais de preparação para a reentre: separação das roupas (seleccionar o que já não gosta ou não serve), organizar o quarto em 3 espaços distintos: dormir, brincar e estudar. deixamos tudo preparado ao seu gosto de maneira a que se sinta bem no seu espaço.

Já retomamos a coffe station, a rotina de pequeno almoço e a novidade: o despertador "galo" do seu novo telemóvel para as 7h15m porque ele não quer chegar tarde!!!

Estava tão feliz e ansioso para o dia de hoje: rever os colegas, fazer coisas novas, o horário novo. Um misto de animação e ansiedade matinal que mal me deixou tomar o café em paz.

Ele a sentir-se grande e eu a sentir-me pequena...

 

Para a frente é o caminho

Avó Madalena, 31.08.15

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A rotina de casa vai ser severamente alterada com o mês de Setembro: novos horários, mudanças pessoais e domésticas. Setembro

marca o fim de uma era que termina carregada de dor e mágoa, mas que esperamos conseguir superar e sair mais fortalecidos.

As decisões tomadas não foram fáceis, mas são as possíveis dadas as circunstancias, eu dia teria de ser assim acho que no fundo fui adiando e fingi acreditar em algo que agora vejo que nunca existiu, a minha cabeça e o meu coração andavam enganados e foram enganados... hoje choro e sangro por dentro, mas tento mostrara um sorriso para que a minha alma e o meu corpo não entendam o que se passa.

Olho em redor e o que julguei ser um caminho, um futuro, não passou de fruto da minha imaginação. Agora sei que fui ingénua, demasiado inocente talvez (do lado de fora vista como parva). Não era assim que deveria ter sido, não foi assim planeado, mas é assim que tudo muda.

Setembro será um mês complicado, mas um mês de crescimento pessoal e espiritual. 

Para a frente é o caminho

Quase de volta

Avó Madalena, 30.06.15

As aulas terminaram, faltam entregar 4 trabalhos e depois e recuperar as noites mal dormidas e dão uma banho de limpeza na casa.

Chegou o verão e ainda não fiz as limpezas da estação, nem troquei as roupas, tapetes e cortinados.

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Tem sido uma correria, mas tem corrido bem, até agora fiz todas as cadeiras!!!!

Mais 2 semanas e tento voltar à rotina pré aulas (não consigo fazer rotinas nem novas nem velhas nos últimos meses, fui muito desorganizada, procrastinei, enfim...), às caminhadas, às leituras. 

 

 

Semana de 22 a 27 de Março

Avó Madalena, 24.03.15

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Por motivos que nos transcendem perdemos o rumo e o ritmo da rotina que tanto conforto nos dá. Quando isso acontece e o caos tenta apoderar-se na casa, da agenda e da mente só resta uma coisa a fazer: recomeçar.

E recomeçamos lentamente, em passos de bebé, sem querer passar do 8 para o 80. Retomamos com pequenas coisas que sabemos que nos dão conforto e estabilidade. Eu recomecei (outra vez) pelos menus semanais. 

Fazer o planeamento das refeições diárias permite-me escoar stock de alimentos, poupar nas compras, porque só vou comprar o necessário e acima de tudo alivia a minha mente da preocupação diário do que irei fazer para o jantar.

O menu desta semana está feito, e com ele iniciei 2 outras tarefas muito importantes: separar as receitas que vou fazer (uma de carne ou peixe para os gajos e a vegetariana para mim) e retirar logo a listagem de ingredientes necessários para toda a semana - que vai depois influenciar a lista de compras.

O próximo passo será voltar a fazer os Baby Steps do sistema FLY e calmamente regressar às minhas rotinas domésticas, simples e descomplicadas.